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富含优质蛋白鼓励

发布时间:2021-03-03 来源:装修施工 点击:1

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“豆浆营养丰富,富含优质蛋白,维生素B1.B2和烟酸等,适合各种人群,鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润糙,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

吃腻了纯豆浆也可以加一点水果或者坚果,变着花样喝既营养又有食欲”

食材明细

主料 黄豆 80克

辅料 熟核桃仁 一个 苹果 半个 即食燕麦片 2勺 葡萄干 一勺

配料 白糖 1勺

甜味口味其他工艺十分钟耗时简单难度

果麦豆浆的做法步骤

1

黄豆浸泡5小时以上,用豆浆机打豆浆

2

碗中放即食麦片

3

苹果切小块

4

核桃仁切碎

5

葡萄干冷开水过一下

6

线上调查:昨日豆浆机豆浆熟后用滤过滤

7

过滤好的豆浆导入放麦片的碗,分别加入白糖,葡萄干,苹果,最后加核桃仁,稍稍搅拌即可

8

口感丰富,味道香甜

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